€23.95
Werk als een atleet
Werken vraagt energie, focus en herstel. Net als topsport. Wie structureel beter wil presteren, moet zijn dag organiseren als een atleet: met een goede voorbereiding, scherpe uitvoering en bewust herstel. In deze nieuwe en geactualiseerde versie van Werk als een atleet toont Joep Rovers nóg overtuigender hoe je je werkdag opbouwt rond energie en prestatie. Niet met losse tips, maar in een samenhangend systeem: van mindset tot voeding en van focus tot herstel. Met heldere uitleg, praktische opdrachten en toepasbare tools. En… met extra vrouwenpower!
VERSCHIJNT 23 MAART
Delen:
- Categorie
- Product Code
Beschrijving
De eerste druk van Werk als een atleet verbeterde al de levens van duizenden lezers, met deze nieuwe uitgave wil Joep Rovers die ambitie nog eens overtreffen. Waarom? Veel mensen werken op wilskracht. Ze negeren signalen van vermoeidheid, stress en concentratieverlies. Op korte termijn lijkt dat te werken, maar op lange termijn kost het energie, focus en gezondheid. In Werk als een atleet laat Joep Rovers zien dat duurzame prestaties beginnen bij het slim organiseren van je lichaam en je dag. Hij toont hoe kleine aanpassingen in routines grote invloed hebben op energie, concentratie en herstel.
Werk als een atleet is voor iedereen die beter wil leven en slimmer wil presteren. Aan de hand van concrete voorbeelden en praktische opdrachten leer je hoe je je werkdag structureert met een warming-up, piekprestatie en cooling-down. Je ontdekt hoe voeding, ademhaling, licht en timing je prestaties beïnvloeden. En hoe je met eenvoudige aanpassingen meer energie en focus behoudt gedurende de dag.
Over de auteur
Joep Rovers is specialist in gezondheid en performance. Vanuit zijn zoektocht naar herstel en energie ontwikkelde hij een praktische aanpak die wetenschappelijke inzichten combineert met dagelijkse toepasbaarheid. Zijn doel is helder: meer energie, meer focus en betere prestaties in werk en leven.